منتديات قصور الانمي
اهلا و مرحبا

بك زائر منتديات قصور الانمي

ستعيش في هذا الكوكب مع شخصيات الانمي

لا تنسوا التسجيل

نتمنى لكم التوفيق

منتديات قصور الانمي

الانمي يعيش هنا
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
مرحبا بكم في منتديات قصور الانمي
(السلام عليكم اعضاء و زوار المنتدى ندعوكم لدخول صفحة المنتدى بالفيس بوك(منتديات قصور الانمي

شاطر | 
 

 فهم الكى وتنفسهاو معرفة طاقتك الكامنة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hug _the sky
مدير عام
مدير عام
avatar


دولة : مصر
عدد المساهمات : 478
العمر : 18

مُساهمةموضوع: فهم الكى وتنفسهاو معرفة طاقتك الكامنة   الأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:10 pm

السلام عليكم أصدقائى

- فهم الكي:

لتستخدم الكي والطاقات الأخرى يجب عليك أولا أن تفهم تماما ماهيتها.

تشيChi الصينية آو الكيKi اليابانية هي القوى الداخلية آو الكامنة في أجسادنا أي إظهار الروح.إن مصدر هذه الطاقة مدفون بداخلنا ويدعى الدان تين Dan Tien بالصينية آو هاراHara باليابانية .وتقع بمسافة21/2إنش أسفل سرة البطن و 3 انشات إلى الداخل وهذا هو مركز الاتزان بالنسبةالتوازن.العادي.أن الاسم مستوحى من فكرة "الارتكاز"والتي تمثل نقطة تمركزنا أي محور الروح و الطاقة و التوازن.هناك محور جسدي و مركز للاتزان ويمكننا أن نصف ذلك "بان النقطة هي المنشأ الملائم للاستيعاب".قد لا تؤمن بوجود " طاقة " تتغلغل داخلك الآن وقد لا تصدق ديانتك بوجودها و لكنها موجودة فهي التي تبقيك على قيد الحياة, إنها مصدر حياتنا وبدونها لا نستطيع أن نعيش.هذه الكي هي طاقة قوة الحياة والتي يمتلكها كل شخص منا إنها في الهواء و الماء والأرض وفي أنفسنا و على كل كائن حي أن يحصل عليها ليعيش.

- تنفس الكي:

أن هذا التمرين هو احد أهم التمارين التي عليك أن تتعلمها وهي مطلوبة في كل فقرة ومهارة في هذه الصفحة .عليك أولا أن ترخي جسدك تماما ثم تستنشق ببطء من خلال انفك و تزفر الهواء ببطء أيضا من فمك و على ظهرك أن يكون مستقيما طوال الوقت.و لا يهم أن كنت واقفا أم جالسا ولكن المهم أن تركز على طريقة تنفسك.صفي ذهنك تماما من جميع الأفكار. حسنا....هذا كل ما تحتاجه ولا تنسى أن هذا الأسلوب مهم لتتقن جميع الأداء الحركي

- معرفة طاقتك الكامنة:

في البداية و قبل كل شيء عليك أن تعرف أن طاقتك الكامنة تجري داخلك في كل الأوقات و أن تؤمن بوجودها و أن انكرتها لن تكون قادرا على استخدامها الاستخدام الامثل . أولا أبدا بالتأمل و تأكد من أدائك لتمرين تنفس الكي KI والذي سبق ذكره ثم ركز جيدا على Tan Tien التان تين الكامنة. و أدرك أن طاقتك الكامنة مخزنة فيه ليتم التركيز عليها بشكل جيد. ثم تخيلها وهي تبدأ متوهجه وقد تبدأ بالشعور بالاهتياج أو الوخز الخفيف في هذه المرحلة وهذا هي طاقتك الكامنة.حاول الآن أن تركز جيدا عليها ثم آمرها بان تحرك يديك ثم تصورها تتجه نحو يديك.حدث عقلك وقل" اتجهي نحو يدي "و أن لم تتمكن من ذلك حاول أن تركز على يديك لأنها لابد أن تتحرك حسب الاتجاه الذي حددته لها و الآن حاول أن ترسل إشارات إلى كل موضع في جسدك.من المهم جدا أن تتقن هذه المهارة قبل الانتقال للمراحل التالية وقد يتطلب ذلك منك أسبوعا أو أسبوعين أو عدة أيام فقط .

انتهيت الان أتمنى أن أكون أفدتكم وأن ينال الموضوع إعجابكم

_________________
عــيـــد ســعــيــد علـــيــنــا وعـلــيكم ..» كل عام وانتم بخير..»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Yu Tendo
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


دولة : مصر
عدد المساهمات : 99
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: فهم الكى وتنفسهاو معرفة طاقتك الكامنة   الخميس يناير 17, 2013 10:12 am

وعليكم السلام
الكى طاقة رائعه
شكرا لموضوعكى الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hug _the sky
مدير عام
مدير عام
avatar


دولة : مصر
عدد المساهمات : 478
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: فهم الكى وتنفسهاو معرفة طاقتك الكامنة   الخميس يناير 17, 2013 11:27 am

عــــــــ (كارل)ــاشق كتب:
وعليكم السلام
الكى طاقة رائعه
شكرا لموضوعكى الرائع

عفوا وشكرا لردك الأروع

_________________
عــيـــد ســعــيــد علـــيــنــا وعـلــيكم ..» كل عام وانتم بخير..»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hanai Tendo Kudo
عضو مميز
عضو مميز
avatar

دولة : من السودان و اقيم في السعودية
عدد المساهمات : 25
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: فهم الكى وتنفسهاو معرفة طاقتك الكامنة   الخميس يناير 17, 2013 12:39 pm

جميل جدا صديقتي ان اخراج كره ال Ki لاول مره صعب قليلا اتذكر اول مره كان صعب ولكن بالتمرين يسهل كل شي ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hug _the sky
مدير عام
مدير عام
avatar


دولة : مصر
عدد المساهمات : 478
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: فهم الكى وتنفسهاو معرفة طاقتك الكامنة   الخميس يناير 17, 2013 4:11 pm

نعم صديقتى أول مره تكون صعبه قليلا
ولكن لاشئ محال معنا صديقتى كما قلتى
عامر

_________________
عــيـــد ســعــيــد علـــيــنــا وعـلــيكم ..» كل عام وانتم بخير..»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المعجب الاول بحازم
مشرف
مشرف
avatar




نجم منتدى : مصمم ذهبي
عدد المساهمات : 43
الموقع : http://www.beybladepalaceforums.org/

مُساهمةموضوع: رد: فهم الكى وتنفسهاو معرفة طاقتك الكامنة   الأربعاء يوليو 24, 2013 12:08 am

شكرا لكي الكي تمارين سهلة وممتعة

_________________
يعيش قصور الانمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hug _the sky
مدير عام
مدير عام
avatar


دولة : مصر
عدد المساهمات : 478
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: فهم الكى وتنفسهاو معرفة طاقتك الكامنة   الأربعاء يوليو 24, 2013 1:03 am

المعجب الاول بحازم كتب:
شكرا لكي الكي تمارين سهلة وممتعة
كلامك صحيح انها ممتعه وتحتاج الى تدريب باستمرار^^
يعطيك العافيه ع ردك الجميل

_________________
عــيـــد ســعــيــد علـــيــنــا وعـلــيكم ..» كل عام وانتم بخير..»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فهم الكى وتنفسهاو معرفة طاقتك الكامنة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قصور الانمي :: المجالات الرياضية و القتالية :: قصر الفنون القتالية-
انتقل الى: